こんにちは。
情けない話ですが、高血圧短期対策、３週目に挫折しました。笑ってください！
言い訳ですが、異動の時期で送別会が立て続けにあり、飲まない訳にはいかず･･･。トマトやサラダ、塩分の少ないツマミ、ビールで勢いがついたら自制出来ませんでした。結果、２週目までの取り組みが、全てリセットとなりました。全て自己責任、情けない･･･。
※もともとのきっかけ
２４日目
・血圧：95～159
・体重：69.5kg
２６日目
・血圧：90～150
・体重：69.6kg
２８日目
・血圧：90～158
・体重：69.5kg
明日、病院の水銀血圧計だとどうなるのか･･･。改めて、高血圧を放置しておくと発生するリスクを調べてみました。
１．脳卒中
・脳梗塞、脳出血、くも膜下出血など
・命が助かっても、運動障害や言語障害が残りやすい
２．心疾患
・心筋梗塞、狭心症など
３．慢性腎臓病
・腎臓に大きな負担がかかり、血液中のナトリウムなどの排泄がうまくいかない。
また、結果はお知らせします！