こんにちは。
情けない話ですが、高血圧短期対策、3週目に挫折しました。笑ってください!
言い訳ですが、異動の時期で送別会が立て続けにあり、飲まない訳にはいかず・・・。トマトやサラダ、塩分の少ないツマミ、ビールで勢いがついたら自制出来ませんでした。結果、2週目までの取り組みが、全てリセットとなりました。全て自己責任、情けない・・・。
※もともとのきっかけ
24日目
・血圧:95~159
・体重:69.5kg
26日目
・血圧:90~150
・体重:69.6kg
28日目
・血圧:90~158
・体重:69.5kg
明日、病院の水銀血圧計だとどうなるのか・・・。改めて、高血圧を放置しておくと発生するリスクを調べてみました。
1.脳卒中
・脳梗塞、脳出血、くも膜下出血など
・命が助かっても、運動障害や言語障害が残りやすい
2.心疾患
・心筋梗塞、狭心症など
3.慢性腎臓病
・腎臓に大きな負担がかかり、血液中のナトリウムなどの排泄がうまくいかない。
また、結果はお知らせします!