サバイバル日和

弱肉強食の世の中を、生き抜くための読書記録が中心のブログです。

読書記録-健康

長生きをしたければ股関節を鍛えろ! 人体最大の関節「股関節」は常に酷使されている!

こんにちは! 人生の後半戦にさしかかると、どうしても健康について考えてしまいます。いや、不健康でも、死ぬまで生活に支障が無ければ、問題ないと思っているのですが、ピンピンコロリを目標としている私は、どうしても気になってしまう健康です。 ただし…

考えたことなかった自律神経の重要性。by最強心臓外科医が教える病気にならない自律神経の整え方

こんにちは! 高血圧で痛風、おまけにメタボぎみという、生活習慣病のオンパレードのおじさんは、お酒は止められないのですが、結構、生活には気を使っています。 (しかし改善されていないので、あまり気を使っていないのかもしれません…) もちろん、読書…

新社会人の親は必読・「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由

こんにちは! 私ですが、幸い?なのかはわかりませんが、新卒で入社し、同じ会社に、30年近く勤めており、転職という経験がありません。じゃあ、昨今騒がれている、ブラック企業と無縁かと言われると、そうでもない部署にいたことや、そりの合わない上司に巡…

山口達也メンバー?に読んでほしい「酒のやめ方講座」読了。アルコール依存症自己診断テストをやってみました。

こんにちは! 別に酒は止めたくはなかったのですが、酒を飲む機会が多いため、興味があって「酒のやめ方講座」という本を読んでいたところ、TOKIOの山口達也の強制わいせつ容疑のニュースが。 何というタイミング。しかし「山口達也メンバー」って報道は何な…

歯医者が教える「健康寿命を延ばすための7カ条」、歯磨きを見直し、先々の寝たきり、介護生活を予防しましょう。

こんにちは! 痛風、高血圧、メタボぎみのおっさんは、不健康になってから、健康についての本も読むようになりました。と言うか、格闘技をやっていた若い頃は、健康が当たり前なので、健康のありがたさはわかりません。試合の度にケガをして、体に悪いことを…

日本のがんの1/4は予防できる!「むだ死に大国」日本で生き残るには、ピロリ菌に気をつけろ!

こんにちは! また、堀江貴文の本を読んでしまいました。オレも好きですね。でも、また今回も、非常に面白いし、ためになる本でした。 むだ死にしない技術:堀江貴文 むだ死にしない技術 posted with ヨメレバ 堀江貴文,予防医療普及協会 マガジンハウス 201…

ドロドロ血液を解消させる、おすすめの食品のキーワードは、「オサカナスキヤネ」です!

こんにちは! 最近「痛風」「高血圧」「ネタボ」の三冠王になってしまったので、三冠返上のため、対策本も多く読むようになりました。その中に「なるほどね!」と思えるキーワードがありましたのでご紹介します。 ちなみにその本です。 血圧を測るだけ!! で…

血圧を測ったら110〜152の高血圧! 1ヶ月重点的に体質改善します。

こんにちは。私は、もうすぐ50歳のおっさんなんですが、体も下り坂にきており、不摂生した覚えはないのですが、通風と若干のメタボで、不健康体です。 今日は、通風の薬をもらいに、病院にいきました。ついでに、血圧を計ってもらったところ、血圧が、110…